D’ou vient votre crispation au moindre son ?
Et si le silence reste d’or, De quelle fai§on faire quand, dans notre monde, il reste aussi rare que votre precieux metal ?
Pourquoi ?
Un concert de klaxons dans la rue, un voisin qui pousse un brin trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, ainsi, la moutarde monte au nez de Catherine, 41 annees, assistante dentaire. « D’un coup, je me crispe, avoue-t-elle. C’est comme si bien le espace mental tendait par ce bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon une telle irritation auditive. »
Je suis hypersensible « Tout comme chacun de nous possede une plus ou moins solide vue, nous ne sommes nullement egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que Quelques ont la possibilite de passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a 1 simple crissement de pneu. « C’est votre que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole en Societe francaise d’ORL. Ces gens possedent une audition superieure a Notre normale. Leur oreille interne est plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine en serie americaine, Super Jaimie ? Pas si simple. « on va pouvoir souffrir d’une mauvaise audition et en gali?re tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui possi?de l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit un bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »
Je manifeste mon intransigeance« Il n’existe pas de bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Cela n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, Afin de notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, swinging heaven application de rencontre la Petite Musique de nuit est une douce melodie, pour nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes via des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : 1 senior supportera difficilement le disque de rap de le petit-fils, et un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une tendance naturelle de l’heure actuelle : « Nous evoluons dans une societe plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que un chacun doit etre a le image. »
Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite peut se focaliser sur quelques sons bien specifiques. Et si ce bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il est lie a une dimension penible de notre existence ? « c’est frequent que des victimes d’attentats, notamment, dans sautent au moindre bruit un peu sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est des fois pas important de remonter au temps libre pour trouver les raisons de une telle intolerance. « Elle va s’expliquer via une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes par la clientele du bar en face de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle reste bruyante ou parce qu’elle nous ramene a notre propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces trucs pourront se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir sur nous-meme.
Que faire ?
Etablir un bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit est en mesure de etre le signe d’une surdite debutante », met en garde Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise alors un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « d’une musique ecoutee trop fort, une activite technique exercee constamment dans le bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet nullement. » Et comme prevenir coi»te mieux que guerir…
Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se envoyer a une introspection. « Quels sont ces trucs qui nous incommodent ? A partir de les reponses, nous pouvons essayer de degager et cela nous insupporte au sein d’ notre vie quotidienne. » Si votre hypersensibilite n’a aucun cause medicale et qu’elle reste handicapante au quotidien, des observations glanees lors de cette introspection vont pouvoir servir de base pour entamer une therapie.
Adapter le contexte « a la place de s’agacer contre le bruit, essayons de nous coder votre environnement sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist agreable (et a volume raisonnable !) dans son baladeur, un CD de relaxation pour se detendre, voire votre silence (limite) parfait grace a toutes les doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter en fonction de le humeur et le moment.
Pour aller plus loin
Temoignage
Irene, 52 annees, vendeuse de pret-a-porter
« Mon reve ? Vivre au silence des grands fonds marins! Comme il va i?tre difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse du mari – m’agresse, je mets en route ma petite musique mentale. Je joue dans ma tete mes airs de musique preferes. Cela m’a retourne plusieurs mois Afin de parvenir a un bon niveau de concentration, mais, desormais, J’me refugie dans ma bulle avec delectation ! »